インナービューティーダイエットとは

腸から整えキレイと幸せを叶える食事方法です。

インナービューティーダイエットでは腸が幸福ホルモンの９割を作るという考え方を軸に、腸内環境を整える食事をご提案しています。食事を整え、腸が整のうことで、より一層美しくなり、毎日幸せな気持ちで過ごすことができます。

ぬか床とは？

発酵とは？

ぬか床の作り方

保存方法について

自家製ぬか床つくり

10種類のぬか漬けと古漬けのアレンジ料理の試食

一から仕込んだ発酵手仕事シリーズの試食

こちらの講座では協会プロデュースの天然酵母入りぬか床キットを使用してぬか床をつくります。

お一人さま１つ完成したぬか床をお持ち帰りいただきその日から美味しいぬか漬けがたべれてしまう講座となっております。

３時間

２月４日10:00〜（3講座開催) 終了

２月12日 10:00〜（3講座開催）終了

２月25日13:00〜終了

２月26日 13:00〜（2講座開催) 終了

３月26日 11:00〜

月、火、水、金、日曜

時間はご相談ください。

日程のリクエスト承ります。

お気軽にお問い合わせください^ ^

こちらはお子さま連れのご参加が可能です。

※シッターさんはおりませんので予めご了承ください

６名様

横浜近辺のプライベートサロン

（お申し込み後にご案内致します）

出張レッスンも承っております。

お子さま連れなどご相談ください。

・筆記用具

・エプロン

正規価格 7560円（税込）→

こちらの講座を受講し、協会各種講座をご受講された皆様には特典がございます。

お申し込みの際、ご紹介の欄に稲村静香の名前を記入して頂きますと講座受講時に有機玄米甘酒とIBDサロンの体験教室無料（3000円相当）プレゼントさせて頂きます。こちらも是非ご参加ください。１日集中講座、2ヶ月集中コース、インナービューティープランナー育成コースが対象です。

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